Dor de cabeça é um sintoma muito ‘’comum’’. Quem nunca sentiu aquele desconforto, e em seguida, tomou um analgésico? Pois é! Mas você sabia que existem outras formas de eliminar o incômodo sem precisar se automedicar?
Na maioria das situações, as dores de cabeça não são causadas por condições graves. No entanto, é preciso se preocupar se o sintoma persistir, ou surgir sintomas diferentes e acompanhadas de febre, mal estar, vômitos e cansaço excessivo.
Confira agora algumas dicas de como aliviar dores de cabeça.
Leia.
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Compressas de água
Dependendo do nível da dor de cabeça, compressas de água fria ou morna se tornam uma opção. Aplique no local da cabeça em que se sente a dor, na nuca ou na testa, por exemplo, por cerca de 10 a 20 minutos.
Compressas de água fria costumam ser eficazes em casos de enxaqueca. Isso porque a água gelada ajuda a contrair os vasos sanguíneos da cabeça e diminuir o volume de sangue no local, aliviando a dor. Já a água morna, ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e a relaxar o corpo, trazendo um alívio momentâneo da dor de cabeça. É indicado para dores de cabeça tensionais.
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Massagem
Massagens na cabeça são ótimas soluções para aliviar a dor. Na massagem a corrente sanguínea é mobilizada, diminuindo a dor e ajudando no relaxamento. Com a ponta dos dedos, massageie a testa, a nuca e a parte lateral da cabeça.
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Durma bem
Muitas vezes a dor de cabeça é uma mensagem do seu corpo, dizendo que precisa descansar. Respeite a hora de ir dormir, evite ficar no telefone por muito tempo ou assistir televisão antes de descansar. Dessa forma, o sono é estimulado mais fácil e torna possível atingir a última fase do sono, que é a responsável pela maior sensação de descanso.
Saiba o momento certo de ir ao médico
Sua dor de cabeça não melhorou ou ficou mais intensa ? Está a mais de 3 dias? Apresentou outros sintomas como coriza, dor de garganta, mal-estar geral, náuseas ou vômitos? Visite um médico.
Somente o profissional da medicina poderá solicitar exames para identificar a causa da dor de cabeça e orientar o tratamento adequado, que pode ser feito com remédios analgésicos, anti-inflamatórios ou antibióticos.
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